我有一枚两界印

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    一路返回县城家门口，将剩下的话梅果脯都送给柳青荃，陆征就和柳家姐妹告辞，返回了家里。

    回了现代一趟，看了眼手机没人找自己，于是立刻返回，开始学习今日获得的武修之法。

    《担山十八式》。

    一共十八个基础动作，既是修炼之法，也是御敌之术。

    修炼时，保持每一个动作，然后震颤特定的肌肉，从外而内，淬炼肌肉、气血、内脏、骨骼。

    加强体质，提升气血。
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